Atem - Körper - Bewusst-sein

REGINA STEINER

Herzlich Willkommen!

"Der Körper ruht in der Seele"

Therapie

Das Herz meiner Arbeit liegt im «Prozess-Entwicklung-Entfaltung» als ganzheitliches Geschehen, das Körper und Seele verbindet hin zu unserer Essenz und unserem kreativen Schöpfungsprozess in der Welt.

Atem und Reflexzonentherapie, Prozessbegleitung

Ich schaffe einen Raum in dem wir unsere Aufmerksamkeit auf die innere Bewegung lenken: Was zeigt sich? Was kommt an die Oberfläche? Wir achten auf die Signale des Körpers. Sie geben die Richtung an. Wir schaffen einen Raum, indem sich Dinge bearbeiten und auch lösen können.

Atem und Reflexzonentherapie sind Wege zur Regeneration und Heilung.

In der Geborgenheit zweier Hände lässt oft tief in uns drin etwas los. Wir müssen uns nicht selber halten. Da ist jemand präsent, aufmerksam und gibt Schutz oder stösst etwas an in mir.

In Stille, aber hellwach, kommen Dinge ans Tageslicht die gelöst, oder angeschaut werden wollen.

Der Körper spricht zu uns. Wenn wir den Dialog aufnehmen, nachfragen, gibt uns unser Körper klare Signale, was er braucht.

Zusammen mit der Kraft des Atems können Stauungen, Blockaden, Schmerzen, gelöst werden. Selbstheilungskräfte werden spürbar gestärkt und aufgebaut.

Therapie Sitzungen:
 
Telefonisch, per Mail oder online buchbar über meine Website.
Krankenkasse: Komplementärtherapien werden über die Zusatzversicherung abgerechnet. Bitte erkundigen Sie sich zum Voraus bei Ihrer Krankenkasse nach deren Leistungen.
Preis: 140.-Fr. pro 60 Minuten.
Sollten Sie Ihren Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie mindestens 24 Stunden vorher abzusagen. (Telefonisch, per Mail oder SMS) ansonsten berechne ich die verpasste Sitzung.

Mein Atem- Spiegel des inneren Geschehens
ein Weg zur Selbstregulation

Kursangebote:  Atem-Spiegel des inneren Geschehens

Als lebendige Wesen formen uns unsere Gefühle, Lebenssituationen, Verhaltensmuster tief hinein bis in unser Körperbild. Im Hineinspüren und erinnern an unsere ursprüngliche Ganzheit und Lebendigkeit, berühren wir den tiefen inneren Lebensimpuls, unsere kreative Schöpferkraft unseren Ausdruck in der Welt.

Von hier aus geschieht Erneuerung bis in jede Zelle.

Wir müssen nicht atmen lernen. Wir lernen, uns unserer Lebensenergie anzuvertrauen. Im Annehmen und im Loslassen.

 

Die wöchentlichen Kurssequenzen schaffen Raum zur Entspannung und Regeneration. Sie erlauben Kontinuität in der eigenen Übung und die Leichtigkeit des Miteinanders.

Atem Therapie

Kurs 1

Atem-Wege zur Selbstregulation

Wir lernen Möglichkeiten uns zu regulieren, wenn wir «ausser uns sind» oder wenn wir keine Energie spüren und in eine Leere fallen.

Beckenbodenarbeit, Haltungsaufbau und freie Bewegung unterstützen uns im Loslassen um in eine neue Kraft und Stabilität zu finden.

Kursdaten: Dienstag: 17.30 -18.45 Uhr

  1. Quartal 06.08.2025-29.10.2025 (Ausfall 24.09./01.10./08.10.25) Im 6. Stock
  2. Quartal 05.11.25-28.01.2026 (Ausfall 10.12./24.12./31.12.2025)

Kursbeitrag:

  • Pro Quartal (10 x) Fr. 350.-
  • pro Semester (20 x) 600.-Fr.
  • Für Studierende 20 % Rabatt

Die Lektionen werden nicht einzeln berechnet.

Bei Fragen bitte gerne per Mail: regina@atem-koerper-bewusstsein.ch oder per Telefon: 079 440 45 45

Kurs 2

Die Tänzerin in uns zum Leben erwecken

Dieser Kurs umfasst Elemente von Atem-Körper-Bewegung und innerer Aufmerksamkeit

Tanz als Ausdruck der inneren Bewegung, Musik und Stille sind zentrale Elemente. Neben Austausch und Aufbau von «Tools» zur Selbstregulation im Alltag.

Atem ist unser Spiegel des inneren Geschehens. Leicht und fliessend nimmt er uns mit in unsere inneren Räume und lässt uns über Stimme und Bewegung unseren ganz eigenen Ausdruck formen.

Unser Körper fühlt sich leicht und beseelt an, wenn wir tief verankert und mit Energie durchflutet sind.

Hier schöpfen wir Kraft und sind mit einem klaren Kopf unterwegs. Ziel ist das Loslassen von Spannungen die uns im Lebensfluss hindern im Aufbau der positiven Spannung die uns trägt.

Samstag: 06.09.2025 und 15.11.2025  09.30-12.30 Uhr 5.Stock

Kurskosten:

  • Pro Sequenz (3 Stunden)  145.-
  • ( Krankenkasse anfragen für «Atem-Kurs» Beitrag)

Die Sequenzen sind Einzel buchbar, bauen jedoch aufeinander auf.

Ich bin

Regina Steiner

Regina Steiner

Seit 1982 hauptberuflich in eigener Praxis tätig.

Eigene Lebenswege, Prozesse haben mich zum heutigen Menschen geformt: Mich interessiert es zutiefst einen Raum zu schaffen, in dem unsere Sehnsucht oder Not nach innerem Wachstum Raum und Gehör findet. Wo wir auf unsere innere Stimme horchen, wo Altes losgelassen und Neues wachsen darf. Wachstum heisst den inneren Garten zu bewohnen und zu pflegen. Anzupacken wo wir können und demütig loszulassen, wenn es notwendig wird.

Ich habe den Körper mit seinen Herausforderungen schätzen gelernt. Hier sind wir mitten drin in uns und unserer Geschichte. Hier können wir ansetzen, hier kann sich unsere Geschichte Schicht um Schicht neu schreiben. Hier sind wir sofort handlungsfähig in der Therapie sowohl als auch in der Eigenarbeit. Hier sind wir verbunden mit der Weisheit unsers Körpers unserer Schätze und Ressourcen.

Meine Ausbildungen:

1982 Fachlehrerin für organisch-rhythmische Bewegungsbildung (Medau)
1988 FussreflexzonenTherapie Ingeborg Steiner
1990 Begegnung und Arbeit mit Vicky Wall, Gründerin von Aura Soma FarbTherapie
1992 Spirituelle Psychotherapie P. Goldmann
1999 Beckenbodentraining Benita Cantieni
2011 Prozess Akupunktur Dr. Aminah Raheem und Anna Winzenried
2018 Branchenzertifikat KomplementärTherapeutin ODAKT für Atem und ReflexzonenTherapie
2019 Diplom als „KomplementärTherapeutin mit eidgenössischem Diplom“ abgeschlossen.

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Lageplan

Die neue Adresse ab dem 01.07.2025 lautet:

Praxis Regina Steiner
Qi Qong Zentrum Bern
Spitalgasse 40
3011 Bern

Meine Praxis befindet sich im 6. Stock.
(Lift bis in den 5. Stock, dann noch eine Treppe nehmen)

Die Kurse finden am gleichen Ort statt.

Bankverbindung:

atem-körper-bewusstsein, Regina Steiner, Spitalgasse 40, 3011 Bern

Bank EEK: CH86 0839 4044 9997 1017 8

Aus meinem Blog

something old – something new

Eine Praxis im Wandel!

Regina zieht von der Sulgenstrasse unter den Himmel im Herzen von Bern

Wir feiern!

Was gewachsen, aufgeblüht und was vergangen ist.

Ab 01.08.2025 startet ein neues Kapitel in meinem beruflichen Werdegang:

  • Nach über 40 Jahren eigener Praxis werde ich neu in den schönen Räumlichkeiten des «Qigong Zentrum Bern» arbeiten.
  • Es ist Zeit geworden, meine Kräfte zu sammeln und mich auf das Herz meiner Arbeit zu fokussieren.
  • Wir runden die letzten acht Jahre an der Sulgenbachstrasse mit Apéro und einer Ausstellung von Sarah Valérie ab.

Ab dem 1. August 2025 freue ich mich, euch an der Spitalgasse 40, 3011 Bern willkommen zu heissen!

«Das Herz meiner Arbeit»:
«Prozess-Entwicklung-Entfaltung» als ganzheitliches Geschehen, das Körper und Seele verbindet hin zu unserer inneren Essenz und unserem kreativen Schöpfungsprozess in der Welt.

Einzel:
Atem- und Reflexzonentherapie, Prozessbegleitung

Gruppen/Kurse:

  • Mein Atem-Spiegel des inneren Geschehens – Ein Weg zur Selbstregulation
  • «Der Tänzerin in uns Leben einhauchen»

Kursbeschreibung, Daten und Kosten findet ihr ab Mitte Juni 25 auf meiner Website:
www.atem-koerper-bewusstsein.ch

Martin R. Steiner:
«Spirituelle Begleitung und Coachings» von Martin Rafael Steiner finden weiterhin in den Räumlichkeiten an der Sulgenbachstrasse 5, 3007 Bern statt.
(www.martinrafael.ch)

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Praxis Regina Steiner